Cara Mengatasi Nyeri Sendi Dengan Latihan Ringan

Cara mengatasi nyeri sendi dengan latihan ringan Nyeri sendi sering kali membuat kita merasa tidak nyaman dan sulit beraktivitas. Namun, jangan khawatir, kamu bisa kok mengatasi nyeri sendi dengan cara yang mudah dan menyenangkan, yaitu dengan latihan ringan. Gerakan teratur Tingkatkan fleksibilitas Perkuat otot Kurangi beban sendi Hindari gerakan berlebihan Istirahat yang cukup Dengan melakukan … Read more